提肛真的能提高男生持久度吗?每天练习十分钟会有啥好处?

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提肛这个话题

应该很多人都不陌生

长红了好几年

依然被人津津乐道
提肛真的能提高男生持久度吗?每天练习十分钟会有啥好处?-颜夕资源网-第15张图片
微博、虎扑、豆瓣甚至群聊里

时不时都会冒出一句提醒
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而且

在这些提肛大军里

爆出的各种提肛好处实在让人

尤其是想大振雄风的男人眼红
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那么

提肛真有这么神奇吗?

是不是真能提高那方面能力?

首先

提肛能让男人“变猛”是肯定的

主要体现在以下几个方面

1.锻炼菊部肌肉、改善前列腺问题

提肛一收一放

最主要就是可以锻炼你的菊部

也就是盆底肌群

不仅憋屎憋尿的时间长了

等到你老了

也会减少漏屎漏尿的可能

在上厕所这方面从年少猛到老
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同时呢

提肛运动还会对男性的前列腺

进行温柔的按摩

促进会阴处的静脉血回流

每天坚持下去

就能让前列腺充血减轻

减轻一些炎症反应

为辅助治疗前列腺问题很有帮助

2.远离痔疮

俗话说:“十人九痔”

可不是开玩笑的

这东西刚开始还不痛不痒的

但要是一直任由它发展下去

就会干扰我们正常的生理排泄

只要拉屎就痛

到时候再想切它,可就得受老罪了

不信的话可以站在肛肠科门口听听

可能是整个医院嚎得最厉害的地方了
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还得接受肛门指检

光看名字大家应该都能想象到

这是个啥检查

实在有损“大男子颜面”

而经常练习提肛

不仅可能预防痔疮的发生

对缓解轻度痔疮也有效果
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至于流传很多的

提高可以增加持久度的说法

目前并没有科学研究证明

大多只是个人体验,不能全信

但不管怎么样

提肛的确是一件有利于健康的事

做起来也很简单

大家可以跟着学一学

扎马步式:双腿尽量张开,呈马步姿势→踮起脚尖,

感受臀部收紧→向上收提肛门→放松全身
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平躺式:全身平躺→收提肛门的同时吸气,

保持几秒钟→呼气,缓慢放松
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臀桥式:抬高腰臀,保持悬空,

然后再进行提肛,效果会更佳。
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不过最后还得提醒一句

提肛虽好

但本身有陈旧性肛裂、痔疮严重的

以及孕早期、晚期的女生都不宜进行

自己千万要注意!

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